Guru Ngaji Madrasah pun bisa umroh

Beberapa hari yang lalu penulis sempat bertemu di sebuah acara manasik umroh sebuah travel di kota Bandung, saat itu penulis sedang ada keperluan untuk buka stan jasa penukaran Riyal (mata uang Saudi). Saat itu penulis datang terlambat para jemaah sedang melakukan manasik praktek hingga mendekati waktu sholat Dzuhur. Saat break acara (ISHOMA) ada seorang jemaah mendekati penulis dan bertanya tentang manfaat pakai riyal di Mekkah.

Jemaah: "Pa sekarang berapa harga riyal.."

Penulis : "Kami jual perpaket pa, terdiri dari banyak pecahan, sampai pecahan kecil..harga perpaketnya 1 juta rupiah bisa dapat 294 Riyal"

Jemaah: Emang buat apa pecahan kecil?"

Penulis: "banyak manfaatnya pa, bisa untuk infak, jajan karena beberapa produk makanan/minuman yang pakai mesin pake uang pecahan kecil"

Jemaah: "Kalo standar bekal riyal untuk umroh berapa riyal ya mas?"

Penulis:"itu tergantung jemaahnya pa, tergantung kebutuhan juga..kalo menurut saya tukar satu juta juga bisa, emang bapak blm pernah berangkat umroh?"

Jemaah :"saya baru kali ini mas, ini juga alhamdulillah ada yang bayarin"

Penulis : "Subhanallah,..bpk bisa berangkat umroh gratis berarti saya yakin bapak punya amal kebaikan yang di apresiasi oleh relasi bapak,..btw profesi bapak apa sekarang?"

Jemaah : "Saya guru ngaji anak2 pa..(sambil tersenyum)..dan yang membiayai umroh ini sama orang tua murid ngaji saya"

Penulis :"(sambil terkesima) subhanallah, baik benar orang tua murid tersebut"

Kami pun larut ngobrol hingga hampir satu jam, dan ini memberikan pelajaran kepada penulis, bahwa profesi dalam dunia syiar dan dakwah dengan niat mencari ridho Allah swt dan memberikan pencerahan dan pemahaman kepada sesama muslim, terutama anak-anak yang notabene adalah generasi penerus kita memberikan rejeki yang tak terduga. Medapat kan undangan Allah dari umroh dan haji merupakan dambaan bagi kaum muslim diseluruh dunia dari semua kalangan dari golongan miskin hingga orang kaya duniawi. Karena di mekkah dan di madinah terdapat banyak tempat nya maqom ijabah, tempat berdoanya yang mustajab (yang akan dikabulkan Allah swt) dan hukumnya pun ibadah umroh adalah SUNNAH MUAKAD, ibadah sunnah yang sangat dianjurkan.

Semoga kita semua bisa mendapatkan kesempatan untuk bisa beribadah umroh dan haji ke baitullah..

Amiin Ya Robbal "alamiin...

keadilan yang tidak adil ?

LHI telah ditetapkan sebagai terpidana lewat keputusan pengadilan Tipikor. LHI dikenakan hukuman 16 tahun penjara dan seluruh hartanya disita untuk negara. Walau selama persidangan tidak bisa dibuktikan secara materi LHI melakukan perbuatan sesuai dakwaan jaksa. Karena memang tidak ada bukti ( Uang dan saksi kunci ) dia melakukan. Tidak ada bukti dia menggunakan kekuasaannya sebagai pimpinan PKS untuk mempengaruhi menteri Pertanian yang kader PKS. Kesalahannya  LHI hanya satu yaitu dia berteman baik dengan pelaku yang terbukti secara materi melakukan suap yaitu Fathanah. Ya, KPK selalu menang di pengadilan. Tidak ada istilah SP3 untuk kasus yang ditangani KPK. Setiap orang yang dinyatakan tersangka maka dia akan berakhir menjadi terpidana. Saya termasuk marah dan benci dengan siapapun yang berlaku korupsi karena mereka bukan hanya mengkhianati negara tapi juga mengkhianati Tuhan. Mereka juga mengkhianati nilai nilai kemanusiaan yang harus mereka bangun dihadapan keluarga dan masyarakat sebagai makhluk yang bernama manusia. Kalaulah keputusan hukuman untuk LHI ada demi keadilan maka saya harus berpuas diri kepada KPK. Artinya cita cita reformasi untuk lahirnya masyarakat madani , masyarakat plural yang cinta perdamaian, kebaikan, kebenaran dan keadilan akan terjelma. Tidak perlu dirisaukan bila sampai kini korupsi terus terjadi karena hanya masalah waktu, itu akan habis dengan sendirinya seiring semakin kerasnya KPK bersikap. Yang jadi pertanyaan adalah apakah KPK benar diadakan sesuai amanah reformasi untuk tegaknya keadilan bagi rakyat dari para pelaku korupsi? Mengapa saya bertanya seperti itu ? 

Teman saya seorang  ahli telekomunikasi yang juga dosen ITB pernah diminta oleh pengadilan sebagai Saksi terdakwa kasus  Antasari. Teman ini  bukan orang yang doyan berpolitik dan tidak peduli soal intrik politik. Jadi dapat dipastikan dia akan menjadi saksi ahli yang bekerja sesuai dengan keahliannya tanpa bisa didikte karena alasan apapun. Kesaksiannya sangat menentukan untuk menghubungkan Antasari dengan peristiwa kematian Nasruddin, dimana satu satunya bukti adalah adanya SMS dari  Antasari yang mengancam Nasruddin. Tugas teman ini adalah membuktikan SMS itu benar berasal dari Antasari. Hasil penelitiannya bersama team, membuktikan bahwa SMS itu tidak pernah ada. Bukti SMS yang diajukan Jaksa adalah palsu. Seharusnya dengan bukti itu,  Antasari harus dibebaskan dari segala tuntutan. Apalagi menurut teman saya yang pengacara bahwa selama proses persidangan tidak bisa dibuktikan hubungan Antasari dengan kematian Nasruddin. Itu semua hanya keterangan dari berbagai saksi yang dihadirkan jaksa dan dari itu cerita dibangun untuk  memberikan keyakinan kepada hakim bahwa tersangka dengan meyakinkan melakukan tindakan pidana dan patut dihukum seberat beratnya. Dakwaan jaksa adalah pembunuhan berencana dan dijerat dengan Pasal 55 ayat (1) ke-1 jo Pasal 55 ayat (1) ke-2 KUHP pasal 340 dengan ancaman hukuman maksimal hukuman mati. Yang akhirnya hakim memutuskan hukuman 18 tahun penjara.

Ustad Abu Bakar Baasyir (ABB) dijatuhi hukuman 15 tahun karena dakwaan melakukan kejahatan terorisme. Selama persidangan tidak ada satupun bukti secara materi yang  bisa menjadikan  ABB sebagai terpidana. Semua bukti hanyalah berasal dari saksi yang kemudian dihubungkan hubungkan dengan ABB untuk memberikan keyakinan kepada hakim bahwa ABB memang pelaku teroris. Benarkah begitu ? Teman aktifis yang selalu hadir dalam persidangan ABB mengatakan bahwa dakwaan jaksa sangat lemah. Satu satunya yang mengaitkan ABB dengan teroris Aceh adalah adanya pembicaraan empat mata antara ABB dengan Dulmatin untuk melakukan pelatihan militer di Aceh. Padahal almarhum Dulmatin ditembak mati sebelum dimintai keterangannya. Bagaimana saksi yang sudah meninggal yang tidak pernah memberikan keterangan BAP dapat dijadikan bukti dipengadilan. Satu satunya kesalahan  ABB adalah dia memang pernah berhubungan dengan orang orang yang terlibat tindakan teroris dan makar namun itu dalam kapasitasnya sebagai Ustadz atau ulama yang mengharuskan dia bertemu dengan berbagai orang. Kalaupun sampai orang terpengaruh dengan dakwahnya tentang keharusan menegakan syariat islam dalam kehidupan bernegara maka itu bukanlah kejahatan. Karena dia menyampaikan keyakinannya berdasarkan agama yang diakui syah oleh republik ini. Tapi keyakinan ABB dijadikan dasar keyakinan Hakim untuk menjadikan dia terpidana teroris.

Ada cerita, ini kisah nyata tahun 80an. Seseorang diseret oleh warga penghuni komplek perumahan kekantor polisi karena kepergok ada diatas genteng rumah orang dimalam hari. Walau tidak ada barang bukti ditangan bahwa dia mencuri namun sudah cukup alasan bagi orang ramai dia adalah pencuri. Setidaknya dia patut diduga melakukan pencurian. Patut diduga saja sudah cukup membuat orang pesakitan. Begitulah hokum dinegeri ini. Dihadapan polisi, tersangka mengakui bahwa benar dia ada diatas genteng rumah orang dimalam hari dan terpaksa mengakui patut diduga itu. Namun apa yang terjadi dipangadilan? Ditangan seorang pengacara yang idealis, tersangka ini bebas murni. Mengapa ? Ada satu pertanyaan dari terdakwa kepada hakim dan hakim tidak bisa menjawabnya, apa bukti bahwa dia mencuri? Karena ini dakwaan mencuri maka harus ada bukti barang curian. Tanpa bukti barang curian maka dakwaan itu batal demi hokum. Kesaksian tanpa bukti justru membatalkan kesaksian itu sendiri. Jaksa gagal menyediakan barang bukti dihadapan hakim karena memang belum terjadi pencurian. Satu satunya bukti kesalahan tersangka hingga patut diduga mencuri adalah dia berada diatas atap rumah orang dimalam hari. Tapi logika realita bukanlah logika hukum untuk menjadikan seoran terpidana. Ada falsafah hukum yang hampir semua mahasiswa fakultas hukum diwajibkan untuk menghapal Azas Indubio Proreo  “Lebih baik membebaskan 1000 orang yang bersalah daripada menghukum satu orang yang tidak bersalah”. Artinya Lebih baik membebaskan orang yang diragukan bersalah daripada terlanjur menghukum orang tidak bersalah. Prinsip hukum ini sudah ada sejak zaman Nabi.

Philosopi hukum seperti cerita diatas tidak berlaku bagi LHI, Antasari dan ABB. Mereka dijadikan tersangka karena “patut diduga” dan setelah itu mereka menjadi terpidana karena proses persidangan yang berhasil menciptakan opini yang memberikan “keyakinan “hakim bahwa tersangka bersalah. Andaikan kasus LHI, Antasari, ABB dijadikan jurisprudence untuk kasus Bank Century, Hambalang maka dipastikan akan banyak elite politik dari penguasa yang masuk penjara. Karena walau tidak terbukti secara materi namun secara “meyakinkan” dapat dibuktikan dari sisi sosial kehidupan mereka yang berkuasa, yang langsung menjadi Orang  Kaya Baru yang bergelimang dengan kemewahan. Tapi hukum Indonesia hanya berlaku untuk yang bukan penguasa, dan kepada penguasa,  hukum harus berjalan dengan azas Indubio Proreo. Seorang perwira militer asing  yang bertemu dengan saya dalam acara wine party mengatakan bahwa Amerika dan Australia sangat kecewa dengan sikap Megawati yang lemah terhadap Terorisme terbukti Abu Bakar Baasyir (ABB) dijatuhi vonis hukuman ringan. Namun AS sangat bangga dengan rezim SBY karena bisa membungkam ABB dengan hukuman berat dan sekaligus merusak citra gerakan islam fundamentalis di Indonesia. Mereka ( AS dan Australia ) puas terhadap hasil peradilan kasus LHI karena LHI bukan hanya mengganggu ambisi AS dan Ausralia menguasai pasar daging di Indonesia tapi juga LHI adalah orang yang masuk dalam gerakan bawah tanah perjuangan islam international. Walau untuk itu harus menjadikan Antasari sang ketua KPK sebagai terpidana karena mencoba menguak konspirasi mereka menempatkan puppet sebagai pemimpin terpilih negeri ini...

Menjaga konsistensi amalan sederhana berdampak besar

Sekitar 10 tahun yang lalu kami memulai agenda sederhana melaksanakan tensi gratis di pasar tradisional, dimulai dari tensi tanpa record sampai dikelola secara profesional hingga saat ini. Variasi pemeriksaan pun mulai kami jajaki dari pemeriksaan kadar gula dalam darah, kadar asam urat, kolesterol dan trigliserida.

Kami yang merupakan bagian dari panitia pelaksana merasakan banyak terjadi kemajuan yang sangat signifikan hingga dari sekian tahun tersebut hanya dalam hitungan jari kami tidak melakukan agenda tensi (baksos) dipasar tradisional dan itu pun H -1 kami harus pampang PENGUMUMAN bahwa baksos bulan ini di tunda ke bulan berikutnya.

Kami awalnya berpendapat dan menganalisa bahwasanya pasien yang mendatangi kami hanya sekedar iseng alias mumpung skalian lewat kita periksa...(mindset panitia), seiring berjalanya waktu banyak hal yang kami dapatkan (Keutamaan) diantaranya:

1. Memberikan edukasi dan pemeliharaan kesehatan masyarakat secara langsung membantu pemerintah dalam program peningkatan usia harapan hidup, walau pun kami tanda tanya besar apakh pemerintah tahu tentang eksistensi kami melayani masyarakat. Dan yang paling penting adalah beberapa pasien yang mengalami kondisi diluar normal amat sangat terasa terbantu dengan kegiatan baksos ini.

2. Memberikan edukasi kapada masyarakat tentang pengorbanan untuk sebuah keuntungan, setelah beberapa lama (sekitar 7 tahunan) kami menyediakan kotak infak yang berasal dari masyarakat yang kami belikan untuk pengadaaan alat kesehatan yang canggih, pengobatan gratis (momen tertentu) dan pembelian aset penunjang lainnya, kalau dihitung mungkin nilainya sangat fantastis (bisa capai puluhan juta)

3. Sebuah ladang amal, kami membuka informasi dan bersedia untuk menduplikasi ke daerah lain ihwal sistem baksos yang kami bangun, hingga saat ini (nov 13) sudah tercatat jumlah pasien sekitar 2200 orang, sebagian besar (150-300org) datang ketempat stand kita untuk diperiksa dan berkonsultasi. Kami meyakini ini merupakan salah satu amal terbaik yang merupakan peluang yang jangan disia-siakan.

4. Mendapat kan dukungan dari masyarakat dan didoakan masyarakat untuk dimudahkan dalam segala urusan.

5. Segera hubungi kami untuk melakukan coaching clinic di pasar tradisonal sekitar anda (maaf untuk sementara sekitar Bandung Raya, insya Allah yang lain menyusul)

Semoga dengan informasi diatas bisa membawa kita ke jalan yang lebih baik dan bermanfaat.

Membuka Jaringan Silaturahmi Tak Kenal Batas

Awalnya sebagai pengusaha pemula, yang sebelumnya bertahun-tahun menjadi karyawan terkadang ketika memulai akan merasa kikuk dan ada rasa hawatir dan kurang pede. Hal yang mendasari keberanian dan rasa pede muncul berawal dari rasa idealisme kita sendiri untuk men sinkron kan antara harapan dan kenyataan. Saya pikir mungkin kita tahu taraf ideal hidup kita, sebagai contohnya kita sering melihat dan memperhatikan orang lain yang tentunya ukurannya lebih sukses dari orang lain dan kita ingin mengikuti mereka agar mendapatkan kesuksesan yang sama atau lebih.

Dalam sisi lain, seiring nya bertambahnya usia, nilai kebutuhan finansial semakin meningkat dan produktifitas cenderung akan sedikit demi sedikit menurun, maka diperlukan usaha konkrit untuk melawan dan mencari solusi agar kita bisa sukses menjalani hidup ini. Sebagai langkah awal untuk mengembangkan bakat dan potensi awal kita adalah SILATURAHMI atau mengunjungi kerabat, teman atau bahkan sama orang yang tidak kenal sama sekali dengan kita. Ini sangat perlu dilakukan karena disana kita akan melihat cara pandang, tindakan atau langkah hidup dari orang yang kita datangi.

Dengan kita melakukan silaturahmi, maka akan membuka wawasan kepada kita untuk dapat mempercepat melakukan perubahan ke arah lebih baik. Kita pasti akan dihadapkan pada satu pilihan langkah apa yang akan kita ambil.

Semoga dengan membuka jaringan baru akan memberikan inspirasi kepada kita dalam hal yang positif yang akan membawa kita kepada kesuksesan, kebahagiaan dunia dan akhirat.

Prinsip menjadi pengusaha bermental baja

 Tak sengaja ketika masih bekerja di PT Sanbe Farma mendapatkan materi Change management dari manager PPIC kami Bpk Benyamen, walau pun saya tidak mendapatkan presentasi langsung dari beliau (hanya dapat softcopy) ini menjadikan inspirasi buat kami untuk menjalani usaha, dan hasilnya alhamdulillah bisa berkembang dan berkarakter serta memiliki nilai pemberdayaan, cekidot...

Out line

1.       MASALAH PERUBAHAN

a.       TUNTUTAN GLOBAL, sebuah keniscayaan sebagai pengusaha harus bisa mengikuti ritme perkembangan jaman, agar tidak tergerus oleh jaman. Beberapa variabel diantaranya:

                                                              i.      COST, biaya operasional produksi dan living cost sebagai manusia individu dan kelompok (exp. Keluarga, perusahaan) kian hari kian meningkat seiring dengan bertambahnya nilai inflasi.

                                                            ii.      KUALITAS PRODUK DAN JASA semakin tertantang agar bisa memiliki daya saing dan yang terbaik dengan mengutamakan kebutuhan pasar, yang sudah menjadi konsumen kita harus bisa ter maintenance dengan baik sehingga tidak mudah kelain hati.

                                                          iii.      PELUANG BARU, pada satu waktu/titik diperlukan untuk rehat dan berpikir keluar dari pikiran convensional kita agar tidak terjebak dalam pemikiran dan ide yang terbatas. Pelajari peluang baru, sering bersilaturahmi dengan kawan yang berlainan profesi dan berbeda jenis usaha.

                                                           iv.      PRODUKTIVITAS, peningkatan produktifitas yang didasari oleh permintaan dari konsumen loyal dan bagian marketing, perlu serius diperhatikan untuk menghindari potensi rasa kecewa dari konsumen/klien kita atau pasar.

b.      SISI POSITIF, memiliki mental pengusaha yang baik dan tangguh, tidak mudah kehabisan ide serta memiliki unsur seni yang sangat tinggi,akan menjadi imajiner  kelas tinggi dalam konteks kebaikan dan penambahan nilai manfaat.

                                                              i.      ADAPTASI TERHADAP LINGKUNGAN YANG BERUBAH, selalu mengikuti perkembangan jaman dan ter up date

                                                            ii.      PENINGKATAN DAYA SAING, kemampuan perusahaan akan semakin ter up grade

                                                          iii.      POSITIONING YANG LEBIH BAIK, pengurangan sisi kelemahan dan mengikuti perkembangan jaman yang didasari nilai efisiensi dan efektifitas.

c.       SISI NEGATIF / RESIKO PERUBAHAN,

                                                              i.      KEGAGALAN, bisa terjadi dan bisa mengakibatkan usaha tutup

                                                            ii.      SUMBER DAYA TERBUANG PERCUMA, bisa terjadi karena tidak terjadi nilai efisiensi dan efektifitas terlebih cost akan meningkat

                                                          iii.      KARYAWAN ; FRUSTASI, PUTUS ASA, TAKUT, mental bisa kena, produktifitas menurun, tidak PEDE, konsumen/klien pada mundur

d.      KESALAHAN-KESALAHAN YANG KERAP TERJADI

                                                              i.      MEMBIARKAN TERLALU PUAS DIRI

                                                            ii.      GAGAL MENCIPTAKAN KOALISI PENGARAH YG CUKUP KUAT

                                                          iii.      MEREMEHKAN KEKUATAN VISI

                                                           iv.      KOMUNIKASI YG BURUK

                                                             v.      MEMBIARKAN HAMBATAN MENGHALANGI VISI BARU

                                                           vi.      GAGAL MENCIPTAKAN HASIL JANGKA PENDEK

                                                         vii.      TERLALU CEPAT MENYATAKAN KEBERHASILAN

                                                       viii.      LALAI MENANAMKAN PERUBAHAN SECARA KOKOH DALAM KULTUR PERUSAHAAN

                                                           ix.      KONSEKUENSI :

1.       STRATEGI BARU TIDAK DIIMPLEMENTASIKAN

2.       AKUISISI TIDAK MENCAPAI SINERGI YG DIHARAPKAN

3.       REKAYASA ULANG MEMBUTUHKAN WAKTU LEBIH LAMA DAN BIAYA TERLALU BANYAK

4.       PERAMPINGAN TIDAK BERHASIL MENGONTROL BIAYA

5.       PROGRAM-PROGRAM KUALITAS TIDAK MEMBERIKAN HASIL YANG SESUAI DENGAN HARAPAN

2.       PROSES PERUBAHAN

To be continued....

Apa saja tanda wasir?

Gaya hidup kurang gerak dan pola makan kurang serat dapat meningkatkan risiko terjadinya wasir. Terlambat menangani keluhan wasir juga bisa memperparah kondisi wasir.

Data dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM menyebutkan, 30 persen pasien gangguan pencernaan juga memiliki wasir.

Wasir atau ambeien merupakan pembesaran sekelompok pembuluh darah balik (vena) yang berada di anus, persis di bawah selaput yang membatasi bagian rektum dan anus. Dalam istilah medis, wasir dikenal dengan nama hemoroid yang sebenarnya adalah sekelompok pembuluh darah vena tersebut.

Meskipun bukan penyakit yang dapat mengakibatkan kematian namun wasir yang sudah parah dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Maka sebelum terjadi wasir yang parah, kita harus cermat mengenali tanda-tanda wasir agar segera mendapat penanganan.

Dr. Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/RSCM mengatakan, tanda-tanda wasir umumnya tidak dapat dideteksi dini karena masih belum menimbulkan gejala. Namun tidak ada salahnya memperhatikan tanda-tanda berikut guna mendapatkan perawatan lebih baik dan lebih dini.

1. Rasa panas di anus
Rasa panas terjadi biasanya saat duduk terlalu lama atau sehabis buang air besar (BAB). Rasa panas terdapat di anus akibat penekanan pada vena yang sudah mulai membesar.

2. Ada darah
Adanya darah segar di kertas toilet, di dalam toilet atau pada tinja sehabis BAB. Pembesaran pembuluh darah bisa diakibatkan oleh aktivitas mengejan saat BAB. Lantaran pembuluh vena itu tipis dan mudah pecah, maka bisa saja terjadi pendarahan saat BAB.

3. Ada tonjolan
Pembesaran pembuluh darah dapat berbentuk tonjolan yang keluar dari anus. Biasanya jika sudah mulai ada tonjolan artinya wasir sudah memasuki tahap selanjutnya. Apabila tonjolan masih dapat dimasukan secara spontan ke dalam anus, maka artinya wasir belum terlalu parah namun sudah harus mendapatkan penanganan.

4. Rasa sakit
Rasa sakit terjadi di anus terutama sehabis BAB. Sakit bisa jadi diakibatkan dari pembuluh darah yang pecah, teruatama karena ada penekanan dari feses.

5. Rasa gatal di anus
Rasa gatal dipicu oleh infeksi dari luka pada pembuluh darah yang pecah. Lantaran anus merupakan tempat bermuaranya feses, maka kemungkinan infeksinya juga tinggi.

Menghindari penderitaan sakitnya tiada tara karena Wasir

Wasir atau ambeien adalah varises yang terletak di sekitar anus. Bila bengkak dan iritasi, wasir dapat sangat menyakitkan. Wasir biasanya sembuh sendiri dalam satu atau dua minggu. Namun, bila wasir sangat menyakitkan, Anda tentu tidak ingin menderita selama itu, bukan?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya? Berikut adalah 4 langkah yang bisa Anda lakukan untuk meringankan wasir Anda.

1.  Ambillah obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Anda dapat mengambil tablet oral, krim oles atau supositoria anus. Pemberian gel lidah buaya (aloe vera) pada area dubur juga dapat membantu mengurangi peradangan. Alternatif lainnya, Anda dapat menggunakan obat alami berbasis daun ungu (graptophyllum pictum) untuk melawan wasir. Daun ungu adalah tanaman yang berasal dari New Guinea dan Polinesia. Saponin, alkaloid, glikosida dan zat lain yang terkandung pada daun ungu dapat menghambat peradangan wasir dan membantu proses pencernaan yang membuat tinja lunak. Efek anti-inflamasi saponin cukup kuat untuk mengatasi wasir yang parah sekalipun.
2. Bersihkan area dubur dengan baik setiap selesai buang air besar. Anda tidak perlu menggunakan sabun karena dapat meningkatkan iritasi. Untuk mengeringkan daerah sekitar wasir, Anda bisa menggunakan tisu lembut yang biasa digunakan untuk bayi.
3. Kurangi rasa nyeri dengan duduk dalam air hangat (sitz bath) tiga atau empat kali sehari selama 10 sampai 15 menit. Anda juga dapat menerapkan kantung es atau kompres dingin pada daerah dubur selama sekitar sepuluh menit, tiga atau empat kali sehari untuk mengurangi pembengkakan pembuluh darah.
4. Cegah atau kurangi sembelit. Pilihlah makanan tinggi serat (sayuran, buah-buahan dan biji-bijian) dan perbanyak minum. Hindari teh dan kopi untuk sementara.

Jika wasir Anda sangat menyakitkan, tidak merespon perawatan sendiri atau sering kambuh lagi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.

Pencegahan kanker

Kanker dapat dicegah dengan menghindari penyebab dan faktor risiko serta berperilaku hidup sehat. Cara hidup sehat yang dapat menurunkan risiko kanker adalah :

•    Mengurangi makan makanan berlemak
•    diet seimbang dan olahraga teratur
•    Mengurangi makan makanan yang diawetkan
•    Membatasi minum minuman mengandung alcohol
•    Lebih banyak makan makanan berserat
•    Lebih banyak makan makanan mengandung vitamin A dan C
•    Lebih banyak makan makanan yang segar
•    Hindari kebiasaan merokok
•    Olah-raga teratur (4x/minggu, 30-60 menit)
•    Keseimbangan dalam hidup
     - Upayakan hindari stres
     - Sediakan waktu untuk bersantai bersama keluarga dan melakukan hobby
     - Taat beribadah

•    Periksakan kesehatan secara teratur
     - Vaksinasi (Vaksinasi untuk Hepatitis dan HPV)
     - Uji kesehatan umum 
     - Deteksi dini kanker
     - Perhatikan setiap perubahan pada diri
     - Ketrampilan untuk memeriksa diri sendiri seperti: SADARI (Periksa Payudara Sendiri ) 

Kanker juga mudah diobati jika ditemukan dalam stadium dini. Biasanya jika gejala telah banyak dirasakan, kanker sudah dalam keadaan lanjut. Kanker yang dapat dilakukan pemeriksaan deteksi dini adalah :

•    Kanker Leher Rahim
•    Kanker Payudara    
•    Kanker Hati      
•    Kanker Kolorektal
-    Kanker prostat

Apa itu Kanker ?

Kanker adalah istilah yang digunakan untuk penyakit di mana sel-sel abnormal membelah tanpa kontrol dan mampu menyerang jaringan lain. Sel-sel kanker dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh melalui darah dan sistem limfe.

Kanker bukan hanya satu penyakit tapi banyak penyakit. Ada lebih dari 100 berbagai jenis kanker. Sebagian besar kanker diberi nama untuk organ atau jenis sel di mana mereka mulai - misalnya, kanker yang dimulai di usus besar disebut kanker usus besar; kanker yang berawal di sel-sel basal kulit disebut karsinoma sel basal.

Jenis kanker dapat dikelompokkan ke dalam kategori yang lebih luas. Kategori utama kanker termasuk:

• Carcinoma - kanker yang dimulai di kulit atau pada jaringan yang mencakup garis atau organ internal.
• Sarcoma - kanker yang dimulai di tulang, tulang rawan, lemak, otot, pembuluh darah, atau lainnya atau mendukung jaringan penghubung.
• Leukemia - kanker yang dimulai di jaringan pembentuk darah seperti sumsum tulang dan menyebabkan sejumlah besar sel darah abnormal diproduksi dan masukkan darah.
• Lymphoma and myeloma - kanker yang dimulai di sel-sel sistem kekebalan tubuh.

Central nervous system cancers - kanker yang dimulai di jaringan otak dan sumsum tulang belakang.
Lakukan pencegahan deteksi dini melalui rumah sakit terdekat